臺南市立永仁高中 111學年度高中優質化輔助方案『永輪騎跡』自行車活動 報名

• 參加對象：
  • 騎乘體驗:本校高中部及國中部學生及邀請他校高中生，共計 33 名，採自由報名。
  • 指導老師:協助騎乘安全及活動進行 8 人，協助全程活動，採校內招募，自由報名。
  • 邀請大灣高中師生共同參與體驗
• 實施日期、流程：民國 112年 01 月 31 日(二) 7:30 至 2 月 1 日(三) 20:30

• 報名事項：(由學務處訓育組統一辦理)

• 報名日期：即日起至 111年 10 月 24日前。(第一次培訓活動行前講習前)
• 報名方式：請填妥報名表(家長同意書)，繳交至訓育組。
• 錄取說明：優先報名及首次參加者優先錄取，若人數超過則面試決定。
• 參加者可自備自行車或自費租用自行車 2日費用共 800 元(每日 400 元)(租用者贈送水壺)
• 他校高中師生所需費用由該校優質化項下支應或由師生自付
• 以本校高中部學生優先錄取

• 注意事項：
  • 參加同學請務必繳交家長同意書，始完成報名手續。
  • 參加人員務必攜帶健保卡及個人所需藥品
  • 單車長征對個人體力、耐力是一大考驗，請參加同學要自行斟酌身體狀況，若身體不適或有心臟方面的問題，請勿勉強參加。活動期間有褓母車及器材車隨行，身體有不適，可以上車休息。
  • 期待透過本活動，能培養同學定期運動、訓練自我體能的習慣，因此參加同學必須配合學校規畫，進行自主訓練，每星期至少長跑 2~3 次，每次 3km ，騎乘飛輪 40(次/分鐘)，以免活動當天體力不堪負荷。
  • 報名師生需要參加校方外聘專業講師之行前講習及培訓活動，若有無故缺曠，將取消參加資格。
  • 自備腳踏車必須提供車架輪胎規格尺寸，以利協助運送。
  • 務必遵守其騎乘安全注意事項，嚴禁聽戴耳機，並注意從身邊通過或停靠路邊各式車輛。
  • 穩定直線前進，不可以突然變換車道，不可超車、不闖紅燈，減速讓大型車輛優先通過
  • 煞車時，要有減速的概念，切勿煞車過急或急停
  • 勤前訓練