迷思一、牛奶是小牛飲料，人體腸胃對它難消化 牛乳與母乳中蛋白質的組成相似，營養價值也差不多，只是比例不同。不管牛奶或母奶，其酪蛋白、乳脂肪球、乳糖都屬較不易消化吸收之型態。以牛乳酪蛋白而言，雖較母乳酪蛋白粗，但還是可消化，只是在胃裡面停留時間較久。 數千年前在美索不達米亞草原，就有人類開始養牛取奶之記錄。在很多北方寒帶區域、高原或非洲草原地區，一般作物及蔬果類生長不易，牛羊等牲畜之奶是人類最主要食物來源。沒有一種生物是專門生出來給人食用的，小牛的飲料也適合人類食用，就像牛飼料中有玉米，人也可以吃玉米。 對成人而言，除非患有乳糖不耐症的人對牛奶較難消化，否則對一般人應該是沒有... 觀看完整文章

、依衛生福利部疾病管制署疾管署監測資料，目前國內近期 COVID-19 疫情上升，腸病毒處流行期，且流感疫情持續，呼吸道疾病仍持續於社區活動，請各校(園)注意校園疫情並加強防治措施。 二、為加強校園 COVID-19 、腸病毒、流感、病毒性腸胃炎等傳染病防疫，請學校落實校園防疫作為，加強環境清潔消毒，宣導師生勤洗手、洗手時機、遵守咳嗽禮節、自主健康監測、生病不上學等防疫措施，並可搭配使用酒精或乾洗手，以降低傳染疾病風險。 三、有關校園防疫措施請依相關規定辦理，並落實校安通報，若有傳染病疑似群聚事件，請立即通知本局及衛生單位，以利採取相關防疫措施： (一)教育部「高級中等以下學校及幼兒... 觀看完整文章

健康醫療網／記者王冠廷報導 2023 年 4 月 4 日 【健康醫療網／記者王冠廷報導】菸害防制法距上次全文修正已逾 15 年，囿於電子煙、新類型菸草產品陸續出現，管制法源不夠周延，日益侵害民眾健康，尤以青少年為然。為遏止這些違法亂象，國民健康署啟動菸害防制法修法， 112 年 1 月 12 日經立法院三讀修正通過， 112 年 2 月 15 日經總統令修正公布，行政院發布自 112 年 3 月 22 日起施行，請民眾與業者避免違規觸法。 菸害防制法修正 電子煙、加熱菸未經審查皆違法 本法修正重點如：全面禁止包含電子煙在內之各式類菸品之製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用外，公告指定之菸品(含加熱式... 觀看完整文章

一、旨揭「菸害防制法」條文涉各級學校之重點，包括全面禁止類菸品（電子煙）、加強管制指定菸品（加熱式菸品），提升禁菸年齡至 20 歲、違反者需受戒菸教育，以及增列大專校院為全面禁菸場所等。 二、上述條文自 112年3 月 22 日起施行，為保障教職員工生健康，建請學校透過跨處室合作持續推動類菸品、指定菸品防制措施，辦理戒菸教育與輔導及校園禁菸環境維護工作等

各位親愛的家長： 連續假期來臨，隨著天氣炎熱，逢東北季風影響，偶有大雨的情形，考量學生（家庭）於假期間，參與露營或健行等各式活動規劃戲水、涉溪情形，或者從事水域遊憩（含游泳、衝浪、潛水、獨木舟等）等活動，請留意全台各水域安全性，並在合法且備有救生員的場域進行水域活動。 ☆☆☆請留意五要：要注意！要合法！要暖身！要小心！要冷靜！ ★★★請留意五不：不跳水、不落單、不嬉戲、不疲累、不長時。    一、救溺五步：叫叫伸拋划、救溺先自保   １、叫：大聲呼救。   ２、叫：呼叫 119 、 118 、 110 、 112 。 &n... 觀看完整文章

全民健康保險 Facebook 分享 line 分享 twitter 分享 plurk 分享列印本頁 日期： 112/03/01 資料來源：衛生福利部 全民健康保險透過自助、互助制度，將全體國民納入健康保障。凡具有中華民國國籍，在臺灣地區設有戶籍滿 6 個月以上的民眾，以及在臺灣地區出生之新生兒，都必須參加全民健保。在人權與公平的考量下，歷經數次修法，逐步擴大加保對象，包括新住民、長期在臺居留的外籍人士、僑生及外籍生、軍人等均納入健保體系。 全民健康保險為政府辦理之社會保險，是臺灣社會安定及民眾健康安全的重要支柱與保障。（圖/台灣光華雜誌提供） 二代健保施... 觀看完整文章

一、配合防疫期間呼籲民眾勤加洗手，降低接觸感染的風險，經濟部水利署提倡防疫洗手與節約用水並行的理念，減量關閉之水龍頭應視學校用水習慣調整(如科任或行政辦公室)，若安裝省水龍頭產品後仍應維持最低出水量不得小於 0.5 公升，以免影響衛生及防疫用水。 二、為加強 COVID-19 、腸病毒、流感、腸胃炎等傳染病防疫，請學校落實校園防疫作為，宣導師生勤洗手、遵守咳嗽禮節、自主健康監測等防疫措施，並可搭配使用酒精或乾洗手，以降低傳染疾病風險；並同時配合節水措施宣導，市府拍攝之「防疫不忘節水」影片(https://youtu.be/qejaP6LBRRQ)，請學校加強推播並向親師生宣導，落實 6 個節水洗手小... 觀看完整文章

「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物 6 大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。 比例 我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。 種類 吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康， 6 大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。

說明： 一、依據教育部國民及學前教育署 112 年 3 月 15 日臺教國署學字第 1120031729 號函辦理。 二、為鼓勵學校宣導及推動學童口腔保健活動，該署與衛生福利部共同擔任旨揭活動指導單位，請各國小預為準備並踴躍參加，市賽部分俟本市牙醫師公會規劃完畢後另行通知。 三、旨揭活動新增之訊息陸續新增於該會網站(https://www.cda.org.tw ，點選口腔衛生\各公會口腔衛生活動)。 四、檢附旨揭活動辦法及報名表件。

家長是孩子視力健康的守門員     小咪現在小學 2 年級，在幼兒園中班時因為常常瞇眼看東西、常揉眼睛，媽媽發現後帶小咪到眼科檢查視力時，發現已經近視 300 度，透過點藥控制並且調整作息與定期回診，目前度數得以控制。因為小咪視力問題，媽媽就特別注意小咪的妹妹小霏霏的用眼習慣，特別遵守用眼 30 分鐘休息 10 分鐘、放學後及假日也盡量多安排戶外活動及定期到眼科檢查視力，目前小霏霏即將進入小學，視力狀況保持良好，沒有近視情形。     根據國民健康署 106 年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視盛行率為 6.9%、大班為 9.0%... 觀看完整文章