108學年度四~六年級社團 報名期間：2019/09/04 18:00 ~ 2019/09/08 20:00
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堂次 |
週次 |
日期(星期五) |
教學內容 |
備註 |
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預備 |
一 |
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預備 |
二 |
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三 |
09/13 |
中秋節 |
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1 |
四 |
09/20 |
認識跆拳道(跆拳道基本認識、武德規範) |
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五 |
09/27 |
教師節活動 |
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六 |
10/04 |
陽光基金會宣導課程 |
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2 |
六 |
10/05 （六） |
全身柔軟度訓練(全身拉筋、腿部肌力訓練) |
補 10/11 課 |
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3 |
八 |
10/18 |
根技訓練(認識手、腳部位攻擊位置) |
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4 |
九 |
10/25 |
基本動作訓練Ⅰ(腳部動作) |
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十 |
11/01 |
期中考前週 |
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5 |
十一 |
11/08 |
基本動作訓練Ⅱ(步伐、手部動作) |
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6 |
十二 |
11/15 |
速度靶練習(實際踢擊訓練) |
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7 |
十三 |
11/22 |
體能及肌力訓練(馬克操、行進間步伐、繩梯) |
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8 |
十四 |
11/29 |
行進間動作學習(學習目標距離間的掌握) |
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9 |
十五 |
12/06 |
型場學習(「太極一章」教學) |
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10 |
十六 |
12/13 |
分組練習(實際拿靶踢擊：速度靶、防禦靶) |
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十七 |
12/20 |
校慶預演 |
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11 |
十八 |
12/27 |
基本防身教學(認識身體要害、學習防禦) |
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十九 |
1/03 |
期末考前週 |
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12 |
二十 |
1/10 |
基本動作複習(步伐、腳及手部動作) |
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二十一 |
1/17 |
期末課程結束 |
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