當我生氣時，就像聽不見聲音的雅典娜，外表很冷靜，但是內心已經快爆炸。
當我生氣時，我會很不開心。有一次媽媽要我一次就要整理完跟山一樣高的玩具，我很不開心的說：那麼多！我怎麼可能一次整理完呢？媽媽說：誰叫你玩具那麼多。
等我好不容易整理完了，媽媽卻說這個東西放這邊對嗎？箱子裡面為什麼有這個……媽媽一念，讓我更加生氣，因為我都已經整理了，為什麼還要一直嘮叨？
後來我想一想，反省後，媽媽是為了我好才會說那種話，如果能靜下來控制情緒，聽別人的意見，我的情緒好轉，別人的心情也會好起來。
別人不一定是故意的，只要控制好情緒，事情一定都能好好解決。生氣是短暫的發瘋，生氣是在懲罰自己。
每件事情不可能都順著自己的意思，每個人都有自己的想法，當想法不一樣時，各退一步，可以去聽聽音樂、唱歌、睡覺和運動，來改善心情，希望大家都能擁有很好的情緒管理，別再被壞情緒勒索。
